Nährwerte von Süßmolkenpulver

Süßmolkenpulver liefert pro 100 g etwa 349 kcal, 10.9 g Protein, 72.8 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B2, Phosphor, Calcium, Jod.

Vitamin B2 · 227% Phosphor · 100% Calcium · 80% Jod · 80% Vitamin B12 · 63% Magnesium · 59%
Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)
Nährstoffprofil je 100 g (% Tagesbedarf)Vitamin B2227%Phosphor100%Calcium80%Jod80%Vitamin B1263%Magnesium59%Vitamin B657%Natrium53%Kalium50%Vitamin B150%

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~150 g

524 kcal
Energie
16 g
Eiweiß
3.8 mg
Vitamin B2
1050 mg
Phosphor
1200 mg
Calcium
＋ 150 g Süßmolkenpulver in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 349 kcal
Protein 10.9 g
Fett 1.1 g
Kohlenhydrate 72.8 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 72.8 g

Mineralstoffe

Calcium 800 mg 80%
Eisen 1.1 mg 7%
Magnesium 176 mg 59%
Phosphor 700 mg 100%
Kalium 2000 mg 50%
Natrium 800 mg 53%
Zink 0.45 mg 6%
Kupfer 0.07 mg 5%
Mangan 0.01 mg 0%
Jod 120 µg 80%

Vitamine

Vitamin A 10 µg 1%
Vitamin E 0.03 mg 0%
Vitamin D 0.02 µg 0%
Vitamin C 4.7 mg 5%
Vitamin B1 0.5 mg 50%
Vitamin B2 2.5 mg 227%
Vitamin B3 (Niacin) 1 mg 8%
Vitamin B6 0.8 mg 57%
Folat 80 µg 27%
Vitamin B12 2.5 µg 63%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Süßmolkenpulver?

Süßmolkenpulver enthält rund 349 kcal pro 100 g.

Wofür ist Süßmolkenpulver eine gute Quelle?

Süßmolkenpulver liefert Vitamin B2 (2.5 mg/100 g), Phosphor (700 mg/100 g), Calcium (800 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Süßmolkenpulver?

Süßmolkenpulver enthält 10.9 g Protein pro 100 g.

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