Nährwerte von Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh

Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh liefert pro 100 g etwa 257 kcal, 18.5 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 20.3 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B6, Phosphor.

Vitamin B3 (Niacin) · 73% Vitamin B6 · 31% Phosphor · 26%
Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)
Nährstoffprofil je 100 g (% Tagesbedarf)Vitamin B3 (Niacin)73%Vitamin B631%Phosphor26%

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~150 g

386 kcal
Energie
28 g
Eiweiß
13 mg
Vitamin B3 (Niacin)
0.6 mg
Vitamin B6
270 mg
Phosphor
＋ 150 g Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 257 kcal
Protein 18.5 g
Fett 20.3 g
Kohlenhydrate 0 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 0 g
Omega-3 0.64 g

Mineralstoffe

Calcium 11 mg 1%
Eisen 1.2 mg 8%
Magnesium 17 mg 6%
Phosphor 180 mg 26%
Kalium 180 mg 5%
Natrium 64.5 mg 4%
Zink 1.3 mg 16%
Kupfer 0.06 mg 5%
Mangan 0.02 mg 1%

Vitamine

Vitamin A 36 µg 5%
Vitamin E 0.85 mg 11%
Vitamin D 0.3 µg 2%
Vitamin C 2.5 mg 3%
Vitamin B1 0.06 mg 6%
Vitamin B2 0.17 mg 15%
Vitamin B3 (Niacin) 8.8 mg 73%
Vitamin B6 0.43 mg 31%
Folat 5.5 µg 2%
Vitamin B12 0.07 µg 2%
Vitamin K 5.83 µg 10%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh?

Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh enthält rund 257 kcal pro 100 g.

Wofür ist Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh eine gute Quelle?

Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh liefert Vitamin B3 (Niacin) (8.8 mg/100 g), Vitamin B6 (0.43 mg/100 g), Phosphor (180 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh?

Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh enthält 18.5 g Protein pro 100 g.

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