Nährwerte von Suppenhuhn Innereien, gekocht

Suppenhuhn Innereien, gekocht liefert pro 100 g etwa 204 kcal, 25.2 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 11.51 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin B2, Folat.

Vitamin A · 563% Vitamin B12 · 253% Vitamin B2 · 126% Folat · 118% Vitamin K · 78% Vitamin B3 (Niacin) · 56%
Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)
Nährstoffprofil je 100 g (% Tagesbedarf)Vitamin A563%Vitamin B12253%Vitamin B2126%Folat118%Vitamin K78%Vitamin B3 (Niacin)56%Eisen55%Zink50%Phosphor31%Vitamin E29%

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~150 g

306 kcal
Energie
38 g
Eiweiß
5907 µg
Vitamin A
15 µg
Vitamin B12
2.1 mg
Vitamin B2
＋ 150 g Suppenhuhn Innereien, gekocht in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 204 kcal
Protein 25.2 g
Fett 11.51 g
Kohlenhydrate 0 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 0 g

Mineralstoffe

Calcium 12 mg 1%
Eisen 8.8 mg 55%
Magnesium 22 mg 7%
Phosphor 217 mg 31%
Kalium 212 mg 5%
Natrium 72 mg 5%
Zink 4 mg 50%
Kupfer 0.34 mg 26%
Mangan 0.24 mg 8%

Vitamine

Vitamin A 3938 µg 563%
Vitamin E 2.29 mg 29%
Vitamin D 0.96 µg 5%
Vitamin C 12.5 mg 13%
Vitamin B1 0.11 mg 11%
Vitamin B2 1.39 mg 126%
Vitamin B3 (Niacin) 6.66 mg 56%
Vitamin B6 0.37 mg 26%
Folat 355 µg 118%
Vitamin B12 10.1 µg 253%
Vitamin K 46.7 µg 78%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Suppenhuhn Innereien, gekocht?

Suppenhuhn Innereien, gekocht enthält rund 204 kcal pro 100 g.

Wofür ist Suppenhuhn Innereien, gekocht eine gute Quelle?

Suppenhuhn Innereien, gekocht liefert Vitamin A (3938 µg/100 g), Vitamin B12 (10.1 µg/100 g), Vitamin B2 (1.39 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Suppenhuhn Innereien, gekocht?

Suppenhuhn Innereien, gekocht enthält 25.2 g Protein pro 100 g.

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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.