Nährwerte von Ente Fleisch, mit Haut, gekocht
Ente Fleisch, mit Haut, gekocht liefert pro 100 g etwa 204 kcal, 24.68 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 11.73 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Zink, Vitamin B6, Phosphor, Vitamin B3 (Niacin).
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 204 kcal | |
| Protein | 24.68 g | |
| Fett | 11.73 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Omega-3 | 0.12 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 22 µg | 3% |
| Vitamin E | 0.71 mg | 9% |
| Vitamin D | 0.2 µg | 1% |
| Vitamin C | 6.3 mg | 7% |
| Vitamin B1 | 0.18 mg | 18% |
| Vitamin B2 | 0.29 mg | 26% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3.18 mg | 27% |
| Vitamin B6 | 0.48 mg | 34% |
| Folat | 16 µg | 5% |
| Vitamin B12 | 0.49 µg | 12% |
| Vitamin K | 4.6 µg | 8% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Ente Fleisch, mit Haut, gekocht?
Ente Fleisch, mit Haut, gekocht enthält rund 204 kcal pro 100 g.
Wofür ist Ente Fleisch, mit Haut, gekocht eine gute Quelle?
Ente Fleisch, mit Haut, gekocht liefert Zink (2.79 mg/100 g), Vitamin B6 (0.48 mg/100 g), Phosphor (210.7 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Ente Fleisch, mit Haut, gekocht?
Ente Fleisch, mit Haut, gekocht enthält 24.68 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.