Nährwerte von Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gegrillt

Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gegrillt liefert pro 100 g etwa 209 kcal, 25.64 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 11.85 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B1, Vitamin B3 (Niacin), Zink, Phosphor.

Vitamin B1 · 73% Vitamin B3 (Niacin) · 47% Zink · 39% Phosphor · 29% Vitamin B6 · 27% Vitamin B2 · 25%
Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)
Nährstoffprofil je 100 g (% Tagesbedarf)Vitamin B173%Vitamin B3 (Niacin)47%Zink39%Phosphor29%Vitamin B627%Vitamin B225%

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~150 g

314 kcal
Energie
38 g
Eiweiß
1.1 mg
Vitamin B1
8.5 mg
Vitamin B3 (Niacin)
4.6 mg
Zink
＋ 150 g Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gegrillt in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 209 kcal
Protein 25.64 g
Fett 11.85 g
Kohlenhydrate 0 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 0 g

Mineralstoffe

Calcium 12.9 mg 1%
Eisen 2.47 mg 15%
Magnesium 27.1 mg 9%
Phosphor 206.1 mg 29%
Kalium 418 mg 10%
Natrium 118 mg 8%
Zink 3.08 mg 39%
Kupfer 0.15 mg 12%
Mangan 0.04 mg 1%

Vitamine

Vitamin A 9.1 µg 1%
Vitamin E 1.03 mg 13%
Vitamin D 0.3 µg 2%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin B1 0.73 mg 73%
Vitamin B2 0.28 mg 25%
Vitamin B3 (Niacin) 5.64 mg 47%
Vitamin B6 0.38 mg 27%
Folat 2.6 µg 1%
Vitamin B12 0.46 µg 12%
Vitamin K 3.54 µg 6%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gegrillt?

Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gegrillt enthält rund 209 kcal pro 100 g.

Wofür ist Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gegrillt eine gute Quelle?

Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gegrillt liefert Vitamin B1 (0.73 mg/100 g), Vitamin B3 (Niacin) (5.64 mg/100 g), Zink (3.08 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gegrillt?

Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gegrillt enthält 25.64 g Protein pro 100 g.

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