Nährwerte von Vollkornmürbeteig süß roh
Vollkornmürbeteig süß roh liefert pro 100 g etwa 454 kcal, 6.64 g Protein, 44.85 g Kohlenhydrate und 26.31 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Mangan, Vitamin E, Vitamin B1, Phosphor.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 454 kcal | |
| Protein | 6.64 g | |
| Fett | 26.31 g | |
| Kohlenhydrate | 44.85 g | |
| Ballaststoffe | 5.78 g | |
| Zucker | 16.08 g | |
| Omega-3 | 0.81 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 12.4 µg | 2% |
| Vitamin E | 2.55 mg | 32% |
| Vitamin D | 0.1 µg | 1% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.23 mg | 23% |
| Vitamin B2 | 0.07 mg | 6% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2.41 mg | 20% |
| Vitamin B6 | 0.22 mg | 16% |
| Folat | 30 µg | 10% |
| Vitamin B12 | 0.1 µg | 3% |
| Vitamin K | 0.9 µg | 2% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Vollkornmürbeteig süß roh?
Vollkornmürbeteig süß roh enthält rund 454 kcal pro 100 g.
Wofür ist Vollkornmürbeteig süß roh eine gute Quelle?
Vollkornmürbeteig süß roh liefert Mangan (1.19 mg/100 g), Vitamin E (2.55 mg/100 g), Vitamin B1 (0.23 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Vollkornmürbeteig süß roh?
Vollkornmürbeteig süß roh enthält 6.64 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.