Nährwerte von Vollkornmürbeteig süß gebacken
Vollkornmürbeteig süß gebacken liefert pro 100 g etwa 510 kcal, 7.46 g Protein, 50.4 g Kohlenhydrate und 29.56 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Mangan, Vitamin E, Phosphor, Vitamin B3 (Niacin).
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 510 kcal | |
| Protein | 7.46 g | |
| Fett | 29.56 g | |
| Kohlenhydrate | 50.4 g | |
| Ballaststoffe | 6.49 g | |
| Zucker | 18.07 g | |
| Omega-3 | 0.91 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 12.5 µg | 2% |
| Vitamin E | 2.87 mg | 36% |
| Vitamin D | 0.1 µg | 1% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.19 mg | 19% |
| Vitamin B2 | 0.07 mg | 6% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2.57 mg | 21% |
| Vitamin B6 | 0.22 mg | 16% |
| Folat | 17 µg | 6% |
| Vitamin B12 | 0.1 µg | 3% |
| Vitamin K | 1 µg | 2% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Vollkornmürbeteig süß gebacken?
Vollkornmürbeteig süß gebacken enthält rund 510 kcal pro 100 g.
Wofür ist Vollkornmürbeteig süß gebacken eine gute Quelle?
Vollkornmürbeteig süß gebacken liefert Mangan (1.34 mg/100 g), Vitamin E (2.87 mg/100 g), Phosphor (166 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Vollkornmürbeteig süß gebacken?
Vollkornmürbeteig süß gebacken enthält 7.46 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.