Nährwerte von Weinkäse, Weichkäse, mind. 45 % Fett i. Tr.

Weinkäse, Weichkäse, mind. 45 % Fett i. Tr. liefert pro 100 g etwa 294 kcal, 21.18 g Protein, 0.01 g Kohlenhydrate und 23 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium, Vitamin B2, Vitamin B12, Phosphor.

Natrium · 67% Vitamin B2 · 67% Vitamin B12 · 50% Phosphor · 43% Vitamin A · 39% Zink · 38%
Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)
Nährstoffprofil je 100 g (% Tagesbedarf)Natrium67%Vitamin B267%Vitamin B1250%Phosphor43%Vitamin A39%Zink38%Calcium35%Vitamin K28%

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~150 g

441 kcal
Energie
32 g
Eiweiß
1500 mg
Natrium
1.1 mg
Vitamin B2
3 µg
Vitamin B12
＋ 150 g Weinkäse, Weichkäse, mind. 45 % Fett i. Tr. in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 294 kcal
Protein 21.18 g
Fett 23 g
Kohlenhydrate 0.01 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 0 g
Omega-3 0.11 g

Mineralstoffe

Calcium 350 mg 35%
Eisen 0.3 mg 2%
Magnesium 20 mg 7%
Phosphor 300 mg 43%
Kalium 93.6 mg 2%
Natrium 1000 mg 67%
Zink 3.07 mg 38%
Kupfer 0.07 mg 5%
Mangan 0.03 mg 1%
Jod 20 µg 13%

Vitamine

Vitamin A 273 µg 39%
Vitamin E 0.16 mg 2%
Vitamin D 0.85 µg 4%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin B1 0.05 mg 5%
Vitamin B2 0.74 mg 67%
Vitamin B3 (Niacin) 0.41 mg 3%
Vitamin B6 0.15 mg 11%
Folat 51.1 µg 17%
Vitamin B12 2 µg 50%
Vitamin K 17 µg 28%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Weinkäse, Weichkäse, mind. 45 % Fett i. Tr.?

Weinkäse, Weichkäse, mind. 45 % Fett i. Tr. enthält rund 294 kcal pro 100 g.

Wofür ist Weinkäse, Weichkäse, mind. 45 % Fett i. Tr. eine gute Quelle?

Weinkäse, Weichkäse, mind. 45 % Fett i. Tr. liefert Natrium (1000 mg/100 g), Vitamin B2 (0.74 mg/100 g), Vitamin B12 (2 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Weinkäse, Weichkäse, mind. 45 % Fett i. Tr.?

Weinkäse, Weichkäse, mind. 45 % Fett i. Tr. enthält 21.18 g Protein pro 100 g.

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