Nährwerte von Wilstermarschkäse mind. 45 % Fett i. Tr.
Wilstermarschkäse mind. 45 % Fett i. Tr. liefert pro 100 g etwa 321 kcal, 23.4 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 24.9 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Calcium, Phosphor, Vitamin B12, Natrium.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 321 kcal | |
| Protein | 23.4 g | |
| Fett | 24.9 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 0 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 295 µg | 42% |
| Vitamin E | 0.73 mg | 9% |
| Vitamin D | 0.5 µg | 3% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.04 mg | 4% |
| Vitamin B2 | 0.35 mg | 32% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.1 mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.06 mg | 4% |
| Folat | 30 µg | 10% |
| Vitamin B12 | 2 µg | 50% |
| Vitamin K | 1.14 µg | 2% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Wilstermarschkäse mind. 45 % Fett i. Tr.?
Wilstermarschkäse mind. 45 % Fett i. Tr. enthält rund 321 kcal pro 100 g.
Wofür ist Wilstermarschkäse mind. 45 % Fett i. Tr. eine gute Quelle?
Wilstermarschkäse mind. 45 % Fett i. Tr. liefert Calcium (750 mg/100 g), Phosphor (470 mg/100 g), Vitamin B12 (2 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Wilstermarschkäse mind. 45 % Fett i. Tr.?
Wilstermarschkäse mind. 45 % Fett i. Tr. enthält 23.4 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.