Nährwerte von Zungenblutwurst fettreduziert
Zungenblutwurst fettreduziert liefert pro 100 g etwa 154 kcal, 18.08 g Protein, 0.76 g Kohlenhydrate und 8.7 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium, Eisen, Vitamin B3 (Niacin), Zink.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 154 kcal | |
| Protein | 18.08 g | |
| Fett | 8.7 g | |
| Kohlenhydrate | 0.76 g | |
| Ballaststoffe | 0.1 g | |
| Zucker | 0.64 g | |
| Omega-3 | 0.09 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 6 µg | 1% |
| Vitamin E | 0.52 mg | 7% |
| Vitamin D | 0.26 µg | 1% |
| Vitamin C | 0.53 mg | 1% |
| Vitamin B1 | 0.05 mg | 5% |
| Vitamin B2 | 0.21 mg | 19% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2.95 mg | 25% |
| Vitamin B6 | 0.09 mg | 6% |
| Folat | 1 µg | 0% |
| Vitamin B12 | 0.27 µg | 7% |
| Vitamin K | 8.5 µg | 14% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Zungenblutwurst fettreduziert?
Zungenblutwurst fettreduziert enthält rund 154 kcal pro 100 g.
Wofür ist Zungenblutwurst fettreduziert eine gute Quelle?
Zungenblutwurst fettreduziert liefert Natrium (500 mg/100 g), Eisen (4.24 mg/100 g), Vitamin B3 (Niacin) (2.95 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Zungenblutwurst fettreduziert?
Zungenblutwurst fettreduziert enthält 18.08 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.