Nährwerte von Aufschnitt-Grundbrät
Aufschnitt-Grundbrät liefert pro 100 g etwa 218 kcal, 14.16 g Protein, 0.09 g Kohlenhydrate und 17.86 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium, Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B1, Phosphor.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 218 kcal | |
| Protein | 14.16 g | |
| Fett | 17.86 g | |
| Kohlenhydrate | 0.09 g | |
| Ballaststoffe | 0.05 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Omega-3 | 0.16 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 9 µg | 1% |
| Vitamin E | 0.49 mg | 6% |
| Vitamin D | 0.31 µg | 2% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.42 mg | 42% |
| Vitamin B2 | 0.08 mg | 7% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 6.69 mg | 56% |
| Vitamin B6 | 0.31 mg | 22% |
| Folat | 0.49 µg | 0% |
| Vitamin B12 | 0.34 µg | 9% |
| Vitamin K | 7.6 µg | 13% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Aufschnitt-Grundbrät?
Aufschnitt-Grundbrät enthält rund 218 kcal pro 100 g.
Wofür ist Aufschnitt-Grundbrät eine gute Quelle?
Aufschnitt-Grundbrät liefert Natrium (900 mg/100 g), Vitamin B3 (Niacin) (6.69 mg/100 g), Vitamin B1 (0.42 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Aufschnitt-Grundbrät?
Aufschnitt-Grundbrät enthält 14.16 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.