Nährwerte von Dinkelknusperbrot
Dinkelknusperbrot liefert pro 100 g etwa 395 kcal, 13.34 g Protein, 69.3 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Mangan, Natrium, Phosphor, Vitamin B1.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~50 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 395 kcal | |
| Protein | 13.34 g | |
| Fett | 5.7 g | |
| Kohlenhydrate | 69.3 g | |
| Ballaststoffe | 6.6 g | |
| Zucker | 0.5 g | |
| Omega-3 | 0.06 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.97 mg | 12% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.2 mg | 20% |
| Vitamin B2 | 0.04 mg | 4% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.24 mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.16 mg | 11% |
| Folat | 16 µg | 5% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 1 µg | 2% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Dinkelknusperbrot?
Dinkelknusperbrot enthält rund 395 kcal pro 100 g.
Wofür ist Dinkelknusperbrot eine gute Quelle?
Dinkelknusperbrot liefert Mangan (0.75 mg/100 g), Natrium (312 mg/100 g), Phosphor (143 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Dinkelknusperbrot?
Dinkelknusperbrot enthält 13.34 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.