Nährwerte von Weizenknusperbrot (mit Butter)

Weizenknusperbrot (mit Butter) liefert pro 100 g etwa 398 kcal, 11.93 g Protein, 71.8 g Kohlenhydrate und 5.81 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Mangan, Phosphor, Vitamin B1.

Mangan · 27% Phosphor · 20% Vitamin B1 · 20%
Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)
Nährstoffprofil je 100 g (% Tagesbedarf)Mangan27%Phosphor20%Vitamin B120%

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~50 g

199 kcal
Energie
6 g
Eiweiß
0.4 mg
Mangan
70 mg
Phosphor
0.1 mg
Vitamin B1
＋ 50 g Weizenknusperbrot (mit Butter) in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 398 kcal
Protein 11.93 g
Fett 5.81 g
Kohlenhydrate 71.8 g
Ballaststoffe 5.28 g
Zucker 1.45 g
Omega-3 0.04 g

Mineralstoffe

Calcium 42 mg 4%
Eisen 1.25 mg 8%
Magnesium 31 mg 10%
Phosphor 140 mg 20%
Kalium 192 mg 5%
Natrium 123 mg 8%
Zink 0.89 mg 11%
Kupfer 0.14 mg 11%
Mangan 0.8 mg 27%
Jod 3 µg 2%

Vitamine

Vitamin A 42 µg 6%
Vitamin E 0.43 mg 5%
Vitamin D 0.04 µg 0%
Vitamin C 0.17 mg 0%
Vitamin B1 0.2 mg 20%
Vitamin B2 0.08 mg 7%
Vitamin B3 (Niacin) 1.65 mg 14%
Vitamin B6 0.12 mg 9%
Folat 15 µg 5%
Vitamin B12 0 µg 0%
Vitamin K 2 µg 3%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Weizenknusperbrot (mit Butter)?

Weizenknusperbrot (mit Butter) enthält rund 398 kcal pro 100 g.

Wofür ist Weizenknusperbrot (mit Butter) eine gute Quelle?

Weizenknusperbrot (mit Butter) liefert Mangan (0.8 mg/100 g), Phosphor (140 mg/100 g), Vitamin B1 (0.2 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Weizenknusperbrot (mit Butter)?

Weizenknusperbrot (mit Butter) enthält 11.93 g Protein pro 100 g.

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