Nährwerte von Fontina mind. 50 % Fett i. Tr.

Fontina mind. 50 % Fett i. Tr. liefert pro 100 g etwa 386 kcal, 25.6 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 31.1 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Calcium, Phosphor, Natrium, Vitamin A.

Calcium · 62% Phosphor · 59% Natrium · 52% Vitamin A · 46% Vitamin B12 · 45% Zink · 43%
Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)
Nährstoffprofil je 100 g (% Tagesbedarf)Calcium62%Phosphor59%Natrium52%Vitamin A46%Vitamin B1245%Zink43%Vitamin B223%Jod21%

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~150 g

579 kcal
Energie
38 g
Eiweiß
930 mg
Calcium
615 mg
Phosphor
1170 mg
Natrium
＋ 150 g Fontina mind. 50 % Fett i. Tr. in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 386 kcal
Protein 25.6 g
Fett 31.1 g
Kohlenhydrate 0 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 0 g
Omega-3 0.2 g

Mineralstoffe

Calcium 620 mg 62%
Eisen 0.29 mg 2%
Magnesium 24 mg 8%
Phosphor 410 mg 59%
Kalium 80 mg 2%
Natrium 780 mg 52%
Zink 3.4 mg 43%
Kupfer 0.06 mg 5%
Mangan 0.03 mg 1%
Jod 32 µg 21%

Vitamine

Vitamin A 320 µg 46%
Vitamin E 0.92 mg 12%
Vitamin D 0.6 µg 3%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin B1 0.03 mg 3%
Vitamin B2 0.25 mg 23%
Vitamin B3 (Niacin) 0.12 mg 1%
Vitamin B6 0.07 mg 5%
Folat 18 µg 6%
Vitamin B12 1.8 µg 45%
Vitamin K 1.14 µg 2%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fontina mind. 50 % Fett i. Tr.?

Fontina mind. 50 % Fett i. Tr. enthält rund 386 kcal pro 100 g.

Wofür ist Fontina mind. 50 % Fett i. Tr. eine gute Quelle?

Fontina mind. 50 % Fett i. Tr. liefert Calcium (620 mg/100 g), Phosphor (410 mg/100 g), Natrium (780 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Fontina mind. 50 % Fett i. Tr.?

Fontina mind. 50 % Fett i. Tr. enthält 25.6 g Protein pro 100 g.

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