Nährwerte von Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gegrillt
Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gegrillt liefert pro 100 g etwa 128 kcal, 27.21 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 2.15 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Jod, Vitamin B12, Phosphor, Vitamin B3 (Niacin).
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 128 kcal | |
| Protein | 27.21 g | |
| Fett | 2.15 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Omega-3 | 0.56 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 2.2 µg | 0% |
| Vitamin E | 1.98 mg | 25% |
| Vitamin C | 1.89 mg | 2% |
| Vitamin B1 | 0.05 mg | 5% |
| Vitamin B2 | 0.04 mg | 4% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3.45 mg | 29% |
| Vitamin B6 | 0.18 mg | 13% |
| Folat | 20 µg | 7% |
| Vitamin B12 | 2.42 µg | 61% |
| Vitamin K | 0.1 µg | 0% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gegrillt?
Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gegrillt enthält rund 128 kcal pro 100 g.
Wofür ist Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gegrillt eine gute Quelle?
Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gegrillt liefert Jod (128.3 µg/100 g), Vitamin B12 (2.42 µg/100 g), Phosphor (334 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gegrillt?
Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gegrillt enthält 27.21 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.