Nährwerte von Grießpudding mit Sahne, gesüßt

Grießpudding mit Sahne, gesüßt liefert pro 100 g etwa 129 kcal, 2.84 g Protein, 14.03 g Kohlenhydrate und 6.77 g Fett.

Pro Portion · typisch ~150 g

194 kcal

Energie

4.3 g

Eiweiß

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Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie	129 kcal
Protein	2.84 g
Fett	6.77 g
Kohlenhydrate	14.03 g
Ballaststoffe	0.03 g
Zucker	13.55 g
Omega-3	0.04 g

Mineralstoffe

Calcium	85 mg	9%
Eisen	0.1 mg	1%
Magnesium	9 mg	3%
Phosphor	71 mg	10%
Kalium	114 mg	3%
Natrium	49 mg	3%
Zink	0.27 mg	3%
Kupfer	0.01 mg	1%
Mangan	0.01 mg	0%
Jod	10 µg	7%

Vitamine

Vitamin A	69 µg	10%
Vitamin E	0.18 mg	2%
Vitamin D	0 µg	0%
Vitamin C	0.73 mg	1%
Vitamin B1	0.05 mg	5%
Vitamin B2	0.12 mg	11%
Vitamin B3 (Niacin)	0.3 mg	3%
Vitamin B6	0.03 mg	2%
Folat	5 µg	2%
Vitamin B12	0.3 µg	8%
Vitamin K	3 µg	5%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Grießpudding mit Sahne, gesüßt?

Grießpudding mit Sahne, gesüßt enthält rund 129 kcal pro 100 g.

Wie viel Protein hat Grießpudding mit Sahne, gesüßt?

Grießpudding mit Sahne, gesüßt enthält 2.84 g Protein pro 100 g.

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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.