Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 507 kcal | |
| Protein | 9.6 g | |
| Fett | 27.82 g | |
| Kohlenhydrate | 53 g | |
| Ballaststoffe | 3.1 g | |
| Zucker | 24.41 g | |
| Omega-3 | 0.1 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 205 µg | 29% |
| Vitamin E | 3.7 mg | 46% |
| Vitamin D | 1 µg | 5% |
| Vitamin C | 0.09 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.1 mg | 10% |
| Vitamin B2 | 0.15 mg | 14% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.54 mg | 5% |
| Vitamin B6 | 0.12 mg | 9% |
| Folat | 23 µg | 8% |
| Vitamin B12 | 0.8 µg | 20% |
| Vitamin K | 12 µg | 20% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Haselnuss-Dreispitz (Mürbeteig)?
Haselnuss-Dreispitz (Mürbeteig) enthält rund 507 kcal pro 100 g.
Wofür ist Haselnuss-Dreispitz (Mürbeteig) eine gute Quelle?
Haselnuss-Dreispitz (Mürbeteig) liefert Vitamin E (3.7 mg/100 g), Mangan (0.98 mg/100 g), Vitamin A (205 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Haselnuss-Dreispitz (Mürbeteig)?
Haselnuss-Dreispitz (Mürbeteig) enthält 9.6 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.