Nährwerte von Hühnerei Eigelb, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Hühnerei Eigelb, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert pro 100 g etwa 386 kcal, 17.2 g Protein, 0.24 g Kohlenhydrate und 35.17 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B12, Vitamin A, Vitamin K, Phosphor.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 386 kcal | |
| Protein | 17.2 g | |
| Fett | 35.17 g | |
| Kohlenhydrate | 0.24 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 0.24 g | |
| Omega-3 | 0.42 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 708 µg | 101% |
| Vitamin E | 5.62 mg | 70% |
| Vitamin D | 7 µg | 35% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.11 mg | 11% |
| Vitamin B2 | 0.56 mg | 51% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.04 mg | 0% |
| Vitamin B6 | 0.28 mg | 20% |
| Folat | 121 µg | 40% |
| Vitamin B12 | 8.67 µg | 217% |
| Vitamin K | 60 µg | 100% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hühnerei Eigelb, gebraten ohne Fett (Pfanne)?
Hühnerei Eigelb, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält rund 386 kcal pro 100 g.
Wofür ist Hühnerei Eigelb, gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Quelle?
Hühnerei Eigelb, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert Vitamin B12 (8.67 µg/100 g), Vitamin A (708 µg/100 g), Vitamin K (60 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Hühnerei Eigelb, gebraten ohne Fett (Pfanne)?
Hühnerei Eigelb, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 17.2 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.