Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 504 kcal | |
| Protein | 5.9 g | |
| Fett | 29.9 g | |
| Kohlenhydrate | 49.4 g | |
| Ballaststoffe | 6.78 g | |
| Zucker | 49.1 g | |
| Omega-3 | 0 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.01 mg | 0% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0.69 mg | 1% |
| Vitamin B1 | 0.02 mg | 2% |
| Vitamin B2 | 0.09 mg | 8% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.4 mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.06 mg | 4% |
| Folat | 5 µg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.08 µg | 2% |
| Vitamin K | 0 µg | 0% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kokosmakronen?
Kokosmakronen enthält rund 504 kcal pro 100 g.
Wofür ist Kokosmakronen eine gute Quelle?
Kokosmakronen liefert Mangan (0.99 mg/100 g), Kupfer (0.37 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Kokosmakronen?
Kokosmakronen enthält 5.9 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.