Nährwerte von Schokoladen-Makronen
Schokoladen-Makronen liefert pro 100 g etwa 468 kcal, 11.9 g Protein, 49.2 g Kohlenhydrate und 23.6 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin E, Vitamin B2, Kupfer, Magnesium.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 468 kcal | |
| Protein | 11.9 g | |
| Fett | 23.6 g | |
| Kohlenhydrate | 49.2 g | |
| Ballaststoffe | 5.4 g | |
| Zucker | 48.68 g | |
| Omega-3 | 0.03 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 8 µg | 1% |
| Vitamin E | 9.6 mg | 120% |
| Vitamin D | 0.43 µg | 2% |
| Vitamin C | 1 mg | 1% |
| Vitamin B1 | 0.1 mg | 10% |
| Vitamin B2 | 0.55 mg | 50% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.25 mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.02 mg | 1% |
| Folat | 18 µg | 6% |
| Vitamin B12 | 0.14 µg | 4% |
| Vitamin K | 0.8 µg | 1% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schokoladen-Makronen?
Schokoladen-Makronen enthält rund 468 kcal pro 100 g.
Wofür ist Schokoladen-Makronen eine gute Quelle?
Schokoladen-Makronen liefert Vitamin E (9.6 mg/100 g), Vitamin B2 (0.55 mg/100 g), Kupfer (0.55 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Schokoladen-Makronen?
Schokoladen-Makronen enthält 11.9 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.