Nährwerte von Lamm Bug/Schulter, gekocht
Lamm Bug/Schulter, gekocht liefert pro 100 g etwa 172 kcal, 29.86 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 5.84 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Zink, Vitamin B12, Vitamin B3 (Niacin), Phosphor.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 172 kcal | |
| Protein | 29.86 g | |
| Fett | 5.84 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 0 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 57.1 µg | 8% |
| Vitamin E | 0.28 mg | 4% |
| Vitamin D | 0.3 µg | 2% |
| Vitamin B1 | 0.08 mg | 8% |
| Vitamin B2 | 0.19 mg | 17% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4.33 mg | 36% |
| Vitamin B6 | 0.1 mg | 7% |
| Folat | 11 µg | 4% |
| Vitamin B12 | 2.65 µg | 66% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Lamm Bug/Schulter, gekocht?
Lamm Bug/Schulter, gekocht enthält rund 172 kcal pro 100 g.
Wofür ist Lamm Bug/Schulter, gekocht eine gute Quelle?
Lamm Bug/Schulter, gekocht liefert Zink (7.57 mg/100 g), Vitamin B12 (2.65 µg/100 g), Vitamin B3 (Niacin) (4.33 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Lamm Bug/Schulter, gekocht?
Lamm Bug/Schulter, gekocht enthält 29.86 g Protein pro 100 g.
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