Nährwerte von Mozzarella mind. 20 % Fett i. Tr.
Mozzarella mind. 20 % Fett i. Tr. liefert pro 100 g etwa 158 kcal, 19.91 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 8.5 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Phosphor, Calcium, Zink, Vitamin B12.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 158 kcal | |
| Protein | 19.91 g | |
| Fett | 8.5 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 0 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 92 µg | 13% |
| Vitamin E | 0.19 mg | 2% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0 mg | 0% |
| Vitamin B2 | 0.38 mg | 35% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.07 mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.04 mg | 3% |
| Folat | 10.76 µg | 4% |
| Vitamin B12 | 1.5 µg | 38% |
| Vitamin K | 5 µg | 8% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Mozzarella mind. 20 % Fett i. Tr.?
Mozzarella mind. 20 % Fett i. Tr. enthält rund 158 kcal pro 100 g.
Wofür ist Mozzarella mind. 20 % Fett i. Tr. eine gute Quelle?
Mozzarella mind. 20 % Fett i. Tr. liefert Phosphor (328 mg/100 g), Calcium (440 mg/100 g), Zink (3.15 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Mozzarella mind. 20 % Fett i. Tr.?
Mozzarella mind. 20 % Fett i. Tr. enthält 19.91 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.