Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 191 kcal | |
| Protein | 17 g | |
| Fett | 10 g | |
| Kohlenhydrate | 7.6 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 7.6 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 120 µg | 17% |
| Vitamin E | 0.3 mg | 4% |
| Vitamin D | 0.2 µg | 1% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.03 mg | 3% |
| Vitamin B2 | 0.38 mg | 35% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.2 mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.07 mg | 5% |
| Folat | 18 µg | 6% |
| Vitamin B12 | 2 µg | 50% |
| Vitamin K | 31 µg | 52% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schmelzkäsezubereitung mind. 20 % Fett i. Tr.?
Schmelzkäsezubereitung mind. 20 % Fett i. Tr. enthält rund 191 kcal pro 100 g.
Wofür ist Schmelzkäsezubereitung mind. 20 % Fett i. Tr. eine gute Quelle?
Schmelzkäsezubereitung mind. 20 % Fett i. Tr. liefert Phosphor (1100 mg/100 g), Natrium (1200 mg/100 g), Calcium (600 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Schmelzkäsezubereitung mind. 20 % Fett i. Tr.?
Schmelzkäsezubereitung mind. 20 % Fett i. Tr. enthält 17 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.