Nährwerte von Rind Hackfleisch, tiefgefroren, gekocht
Rind Hackfleisch, tiefgefroren, gekocht liefert pro 100 g etwa 299 kcal, 28.65 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 20.49 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B12, Zink, Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B2.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 299 kcal | |
| Protein | 28.65 g | |
| Fett | 20.49 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Omega-3 | 0.02 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 24 µg | 3% |
| Vitamin E | 0.65 mg | 8% |
| Vitamin D | 0.74 µg | 4% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.04 mg | 4% |
| Vitamin B2 | 0.31 mg | 28% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 5.7 mg | 48% |
| Vitamin B6 | 0.12 mg | 9% |
| Folat | 2 µg | 1% |
| Vitamin B12 | 4.3 µg | 108% |
| Vitamin K | 1.8 µg | 3% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind Hackfleisch, tiefgefroren, gekocht?
Rind Hackfleisch, tiefgefroren, gekocht enthält rund 299 kcal pro 100 g.
Wofür ist Rind Hackfleisch, tiefgefroren, gekocht eine gute Quelle?
Rind Hackfleisch, tiefgefroren, gekocht liefert Vitamin B12 (4.3 µg/100 g), Zink (6.95 mg/100 g), Vitamin B3 (Niacin) (5.7 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Rind Hackfleisch, tiefgefroren, gekocht?
Rind Hackfleisch, tiefgefroren, gekocht enthält 28.65 g Protein pro 100 g.
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