Nährwerte von Rind Hals/Kamm/Nacken, tiefgefroren, gekocht
Rind Hals/Kamm/Nacken, tiefgefroren, gekocht liefert pro 100 g etwa 199 kcal, 27.94 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 9.74 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Zink, Vitamin B12, Vitamin B3 (Niacin), Phosphor.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 199 kcal | |
| Protein | 27.94 g | |
| Fett | 9.74 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Omega-3 | 0.12 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 9 µg | 1% |
| Vitamin E | 0.4 mg | 5% |
| Vitamin D | 0.48 µg | 2% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.06 mg | 6% |
| Vitamin B2 | 0.25 mg | 23% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4.19 mg | 35% |
| Vitamin B6 | 0.19 mg | 14% |
| Folat | 4.3 µg | 1% |
| Vitamin B12 | 3.55 µg | 89% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind Hals/Kamm/Nacken, tiefgefroren, gekocht?
Rind Hals/Kamm/Nacken, tiefgefroren, gekocht enthält rund 199 kcal pro 100 g.
Wofür ist Rind Hals/Kamm/Nacken, tiefgefroren, gekocht eine gute Quelle?
Rind Hals/Kamm/Nacken, tiefgefroren, gekocht liefert Zink (9.16 mg/100 g), Vitamin B12 (3.55 µg/100 g), Vitamin B3 (Niacin) (4.19 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Rind Hals/Kamm/Nacken, tiefgefroren, gekocht?
Rind Hals/Kamm/Nacken, tiefgefroren, gekocht enthält 27.94 g Protein pro 100 g.
Ähnliche Lebensmittel
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.