Nährwerte von Schwein/Rind, Hackfleisch gemischt, gegrillt
Schwein/Rind, Hackfleisch gemischt, gegrillt liefert pro 100 g etwa 351 kcal, 26.07 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 27.37 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B12, Vitamin B3 (Niacin), Zink, Vitamin B1.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 351 kcal | |
| Protein | 26.07 g | |
| Fett | 27.37 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Omega-3 | 0.14 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 22 µg | 3% |
| Vitamin E | 0.92 mg | 12% |
| Vitamin D | 0.71 µg | 4% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.35 mg | 35% |
| Vitamin B2 | 0.27 mg | 25% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 7.52 mg | 63% |
| Vitamin B6 | 0.37 mg | 26% |
| Folat | 3 µg | 1% |
| Vitamin B12 | 2.7 µg | 68% |
| Vitamin K | 3.4 µg | 6% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein/Rind, Hackfleisch gemischt, gegrillt?
Schwein/Rind, Hackfleisch gemischt, gegrillt enthält rund 351 kcal pro 100 g.
Wofür ist Schwein/Rind, Hackfleisch gemischt, gegrillt eine gute Quelle?
Schwein/Rind, Hackfleisch gemischt, gegrillt liefert Vitamin B12 (2.7 µg/100 g), Vitamin B3 (Niacin) (7.52 mg/100 g), Zink (4.09 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Schwein/Rind, Hackfleisch gemischt, gegrillt?
Schwein/Rind, Hackfleisch gemischt, gegrillt enthält 26.07 g Protein pro 100 g.
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