Nährwerte von Wollwurst/Geschwollene
Wollwurst/Geschwollene liefert pro 100 g etwa 196 kcal, 11 g Protein, 0.08 g Kohlenhydrate und 16.86 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium, Vitamin B3 (Niacin), Vitamin K.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 196 kcal | |
| Protein | 11 g | |
| Fett | 16.86 g | |
| Kohlenhydrate | 0.08 g | |
| Ballaststoffe | 0.05 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Omega-3 | 0.17 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 7 µg | 1% |
| Vitamin E | 0.48 mg | 6% |
| Vitamin D | 0.3 µg | 2% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.18 mg | 18% |
| Vitamin B2 | 0.07 mg | 6% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3.83 mg | 32% |
| Vitamin B6 | 0.12 mg | 9% |
| Folat | 0.24 µg | 0% |
| Vitamin B12 | 0.23 µg | 6% |
| Vitamin K | 11.94 µg | 20% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Wollwurst/Geschwollene?
Wollwurst/Geschwollene enthält rund 196 kcal pro 100 g.
Wofür ist Wollwurst/Geschwollene eine gute Quelle?
Wollwurst/Geschwollene liefert Natrium (928.5 mg/100 g), Vitamin B3 (Niacin) (3.83 mg/100 g), Vitamin K (11.94 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Wollwurst/Geschwollene?
Wollwurst/Geschwollene enthält 11 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.