Nährwerte von Butterzwieback
Butterzwieback liefert pro 100 g etwa 421 kcal, 13.21 g Protein, 68 g Kohlenhydrate und 9.51 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B1, Phosphor, Mangan.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 421 kcal | |
| Protein | 13.21 g | |
| Fett | 9.51 g | |
| Kohlenhydrate | 68 g | |
| Ballaststoffe | 5.22 g | |
| Zucker | 8.38 g | |
| Omega-3 | 0.05 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 72 µg | 10% |
| Vitamin E | 0.51 mg | 6% |
| Vitamin D | 0.02 µg | 0% |
| Vitamin C | 0.24 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.26 mg | 26% |
| Vitamin B2 | 0.21 mg | 19% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.9 mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0.14 mg | 10% |
| Folat | 27 µg | 9% |
| Vitamin B12 | 0.1 µg | 3% |
| Vitamin K | 3 µg | 5% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Butterzwieback?
Butterzwieback enthält rund 421 kcal pro 100 g.
Wofür ist Butterzwieback eine gute Quelle?
Butterzwieback liefert Vitamin B1 (0.26 mg/100 g), Phosphor (163 mg/100 g), Mangan (0.6 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Butterzwieback?
Butterzwieback enthält 13.21 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.