Nährwerte von Dinkelzwieback ungesüßt
Dinkelzwieback ungesüßt liefert pro 100 g etwa 410 kcal, 13.77 g Protein, 69 g Kohlenhydrate und 7.17 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin E, Mangan, Natrium, Vitamin B1.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 410 kcal | |
| Protein | 13.77 g | |
| Fett | 7.17 g | |
| Kohlenhydrate | 69 g | |
| Ballaststoffe | 7.18 g | |
| Zucker | 0.52 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 2.97 mg | 37% |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.25 mg | 25% |
| Vitamin B2 | 0.09 mg | 8% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.9 mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0.17 mg | 12% |
| Folat | 23 µg | 8% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin K | 1 µg | 2% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Dinkelzwieback ungesüßt?
Dinkelzwieback ungesüßt enthält rund 410 kcal pro 100 g.
Wofür ist Dinkelzwieback ungesüßt eine gute Quelle?
Dinkelzwieback ungesüßt liefert Vitamin E (2.97 mg/100 g), Mangan (1.04 mg/100 g), Natrium (373 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Dinkelzwieback ungesüßt?
Dinkelzwieback ungesüßt enthält 13.77 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.