Nährwerte von Champignonpastete mit Mürbeteig, gebacken

Champignonpastete mit Mürbeteig, gebacken liefert pro 100 g etwa 247 kcal, 15.01 g Protein, 7.62 g Kohlenhydrate und 17.25 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B3 (Niacin), Natrium, Vitamin B1, Phosphor.

Vitamin B3 (Niacin) · 41% Natrium · 40% Vitamin B1 · 24% Phosphor · 20%
Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)
Nährstoffprofil je 100 g (% Tagesbedarf)Vitamin B3 (Niacin)41%Natrium40%Vitamin B124%Phosphor20%

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~100 g

247 kcal
Energie
15 g
Eiweiß
4.9 mg
Vitamin B3 (Niacin)
600 mg
Natrium
0.2 mg
Vitamin B1
＋ 100 g Champignonpastete mit Mürbeteig, gebacken in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 247 kcal
Protein 15.01 g
Fett 17.25 g
Kohlenhydrate 7.62 g
Ballaststoffe 0.8 g
Zucker 0.06 g
Omega-3 0.13 g

Mineralstoffe

Calcium 7 mg 1%
Eisen 0.7 mg 4%
Magnesium 14 mg 5%
Phosphor 140 mg 20%
Kalium 193 mg 5%
Natrium 600 mg 40%
Zink 1.3 mg 16%
Kupfer 0.07 mg 5%
Mangan 0.06 mg 2%
Jod 3 µg 2%

Vitamine

Vitamin A 45 µg 6%
Vitamin E 0.55 mg 7%
Vitamin D 0.2 µg 1%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin B1 0.24 mg 24%
Vitamin B2 0.11 mg 10%
Vitamin B3 (Niacin) 4.87 mg 41%
Vitamin B6 0.17 mg 12%
Folat 3 µg 1%
Vitamin B12 0.2 µg 5%
Vitamin K 11 µg 18%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Champignonpastete mit Mürbeteig, gebacken?

Champignonpastete mit Mürbeteig, gebacken enthält rund 247 kcal pro 100 g.

Wofür ist Champignonpastete mit Mürbeteig, gebacken eine gute Quelle?

Champignonpastete mit Mürbeteig, gebacken liefert Vitamin B3 (Niacin) (4.87 mg/100 g), Natrium (600 mg/100 g), Vitamin B1 (0.24 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Champignonpastete mit Mürbeteig, gebacken?

Champignonpastete mit Mürbeteig, gebacken enthält 15.01 g Protein pro 100 g.

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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.