Nährwerte von Ente Schenkel, mit Haut, gegrillt

Ente Schenkel, mit Haut, gegrillt liefert pro 100 g etwa 258 kcal, 24.39 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 17.81 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B3 (Niacin), Vitamin K, Phosphor, Zink.

Vitamin B3 (Niacin) · 96% Vitamin K · 40% Phosphor · 31% Zink · 24% Vitamin B2 · 21%
Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)
Nährstoffprofil je 100 g (% Tagesbedarf)Vitamin B3 (Niacin)96%Vitamin K40%Phosphor31%Zink24%Vitamin B221%

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~150 g

387 kcal
Energie
37 g
Eiweiß
17 mg
Vitamin B3 (Niacin)
36 µg
Vitamin K
323 mg
Phosphor
＋ 150 g Ente Schenkel, mit Haut, gegrillt in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 258 kcal
Protein 24.39 g
Fett 17.81 g
Kohlenhydrate 0 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 0 g
Omega-3 0.18 g

Mineralstoffe

Calcium 7.5 mg 1%
Eisen 0.96 mg 6%
Magnesium 27.5 mg 9%
Phosphor 215 mg 31%
Kalium 424.9 mg 11%
Natrium 137 mg 9%
Zink 1.89 mg 24%
Kupfer 0.05 mg 4%
Mangan 0.02 mg 1%

Vitamine

Vitamin A 16.9 µg 2%
Vitamin E 0.76 mg 10%
Vitamin D 0.37 µg 2%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin B1 0.17 mg 17%
Vitamin B2 0.23 mg 21%
Vitamin B3 (Niacin) 11.5 mg 96%
Vitamin B6 0.22 mg 16%
Folat 5.8 µg 2%
Vitamin B12 0.17 µg 4%
Vitamin K 24 µg 40%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ente Schenkel, mit Haut, gegrillt?

Ente Schenkel, mit Haut, gegrillt enthält rund 258 kcal pro 100 g.

Wofür ist Ente Schenkel, mit Haut, gegrillt eine gute Quelle?

Ente Schenkel, mit Haut, gegrillt liefert Vitamin B3 (Niacin) (11.5 mg/100 g), Vitamin K (24 µg/100 g), Phosphor (215 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Ente Schenkel, mit Haut, gegrillt?

Ente Schenkel, mit Haut, gegrillt enthält 24.39 g Protein pro 100 g.

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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.