Nährwerte von Krakauer Schinkenwurst
Krakauer Schinkenwurst liefert pro 100 g etwa 116 kcal, 17.98 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 4.94 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B3 (Niacin), Natrium, Zink, Vitamin K.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 116 kcal | |
| Protein | 17.98 g | |
| Fett | 4.94 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0.05 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Omega-3 | 0.05 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 6 µg | 1% |
| Vitamin E | 0.4 mg | 5% |
| Vitamin D | 0.14 µg | 1% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.22 mg | 22% |
| Vitamin B2 | 0.11 mg | 10% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 7.18 mg | 60% |
| Vitamin B6 | 0.25 mg | 18% |
| Folat | 1 µg | 0% |
| Vitamin B12 | 1 µg | 25% |
| Vitamin K | 16 µg | 27% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Krakauer Schinkenwurst?
Krakauer Schinkenwurst enthält rund 116 kcal pro 100 g.
Wofür ist Krakauer Schinkenwurst eine gute Quelle?
Krakauer Schinkenwurst liefert Vitamin B3 (Niacin) (7.18 mg/100 g), Natrium (800 mg/100 g), Zink (2.29 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Krakauer Schinkenwurst?
Krakauer Schinkenwurst enthält 17.98 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.