Nährwerte von Markklößchen Konserve
Markklößchen Konserve liefert pro 100 g etwa 383 kcal, 10.03 g Protein, 21.21 g Kohlenhydrate und 28.22 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium, Vitamin K, Vitamin B12.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 383 kcal | |
| Protein | 10.03 g | |
| Fett | 28.22 g | |
| Kohlenhydrate | 21.21 g | |
| Ballaststoffe | 1.86 g | |
| Zucker | 1.82 g | |
| Omega-3 | 0.07 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 132 µg | 19% |
| Vitamin E | 1.13 mg | 14% |
| Vitamin D | 0.7 µg | 3% |
| Vitamin C | 2.07 mg | 2% |
| Vitamin B1 | 0.07 mg | 7% |
| Vitamin B2 | 0.21 mg | 19% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.35 mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.07 mg | 5% |
| Folat | 30 µg | 10% |
| Vitamin B12 | 0.9 µg | 23% |
| Vitamin K | 17 µg | 28% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Markklößchen Konserve?
Markklößchen Konserve enthält rund 383 kcal pro 100 g.
Wofür ist Markklößchen Konserve eine gute Quelle?
Markklößchen Konserve liefert Natrium (652 mg/100 g), Vitamin K (17 µg/100 g), Vitamin B12 (0.9 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Markklößchen Konserve?
Markklößchen Konserve enthält 10.03 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.