Nährwerte von Rind Frikadelle, gegrillt
Rind Frikadelle, gegrillt liefert pro 100 g etwa 246 kcal, 20.12 g Protein, 5 g Kohlenhydrate und 15.95 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B12, Zink, Natrium, Vitamin B3 (Niacin).
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 246 kcal | |
| Protein | 20.12 g | |
| Fett | 15.95 g | |
| Kohlenhydrate | 5 g | |
| Ballaststoffe | 0.7 g | |
| Zucker | 0.8 g | |
| Omega-3 | 0.04 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 51 µg | 7% |
| Vitamin E | 0.68 mg | 9% |
| Vitamin D | 0.7 µg | 3% |
| Vitamin C | 2.4 mg | 3% |
| Vitamin B1 | 0.07 mg | 7% |
| Vitamin B2 | 0.24 mg | 22% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 5.53 mg | 46% |
| Vitamin B6 | 0.2 mg | 14% |
| Folat | 16 µg | 5% |
| Vitamin B12 | 4.3 µg | 108% |
| Vitamin K | 9 µg | 15% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind Frikadelle, gegrillt?
Rind Frikadelle, gegrillt enthält rund 246 kcal pro 100 g.
Wofür ist Rind Frikadelle, gegrillt eine gute Quelle?
Rind Frikadelle, gegrillt liefert Vitamin B12 (4.3 µg/100 g), Zink (4.16 mg/100 g), Natrium (708 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Rind Frikadelle, gegrillt?
Rind Frikadelle, gegrillt enthält 20.12 g Protein pro 100 g.
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