Nährwerte von Schwein Bauch (wie gewachsen) gegrillt
Schwein Bauch (wie gewachsen) gegrillt liefert pro 100 g etwa 421 kcal, 23.65 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 36.24 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B1, Zink, Phosphor.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 421 kcal | |
| Protein | 23.65 g | |
| Fett | 36.24 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Omega-3 | 0.22 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 18 µg | 3% |
| Vitamin E | 1.21 mg | 15% |
| Vitamin D | 0.5 µg | 3% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.37 mg | 37% |
| Vitamin B2 | 0.21 mg | 19% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 6.07 mg | 51% |
| Vitamin B6 | 0.29 mg | 21% |
| Folat | 2.4 µg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.5 µg | 13% |
| Vitamin K | 3.49 µg | 6% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Bauch (wie gewachsen) gegrillt?
Schwein Bauch (wie gewachsen) gegrillt enthält rund 421 kcal pro 100 g.
Wofür ist Schwein Bauch (wie gewachsen) gegrillt eine gute Quelle?
Schwein Bauch (wie gewachsen) gegrillt liefert Vitamin B3 (Niacin) (6.07 mg/100 g), Vitamin B1 (0.37 mg/100 g), Zink (2.06 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Schwein Bauch (wie gewachsen) gegrillt?
Schwein Bauch (wie gewachsen) gegrillt enthält 23.65 g Protein pro 100 g.
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