Nährwerte von Schwein Dicke Rippe geschmort ohne Fett
Schwein Dicke Rippe geschmort ohne Fett liefert pro 100 g etwa 251 kcal, 26.5 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 16.1 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B3 (Niacin), Zink, Vitamin B1, Vitamin B2.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 251 kcal | |
| Protein | 26.5 g | |
| Fett | 16.1 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Omega-3 | 0.1 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 10.6 µg | 2% |
| Vitamin E | 1.01 mg | 13% |
| Vitamin D | 0.29 µg | 1% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.32 mg | 32% |
| Vitamin B2 | 0.28 mg | 25% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 6.42 mg | 54% |
| Vitamin B6 | 0.31 mg | 22% |
| Folat | 1.9 µg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.32 µg | 8% |
| Vitamin K | 3.77 µg | 6% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Dicke Rippe geschmort ohne Fett?
Schwein Dicke Rippe geschmort ohne Fett enthält rund 251 kcal pro 100 g.
Wofür ist Schwein Dicke Rippe geschmort ohne Fett eine gute Quelle?
Schwein Dicke Rippe geschmort ohne Fett liefert Vitamin B3 (Niacin) (6.42 mg/100 g), Zink (3.03 mg/100 g), Vitamin B1 (0.32 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Schwein Dicke Rippe geschmort ohne Fett?
Schwein Dicke Rippe geschmort ohne Fett enthält 26.5 g Protein pro 100 g.
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