Nährwerte von Vollmilchpulver
Vollmilchpulver liefert pro 100 g etwa 483 kcal, 24.69 g Protein, 35.1 g Kohlenhydrate und 26.2 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B2, Phosphor, Calcium, Jod.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 483 kcal | |
| Protein | 24.69 g | |
| Fett | 26.2 g | |
| Kohlenhydrate | 35.1 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 35.1 g | |
| Omega-3 | 0.17 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 253 µg | 36% |
| Vitamin E | 0.49 mg | 6% |
| Vitamin D | 1.24 µg | 6% |
| Vitamin C | 11 mg | 12% |
| Vitamin B1 | 0.27 mg | 27% |
| Vitamin B2 | 1.4 mg | 127% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.7 mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.2 mg | 14% |
| Folat | 40 µg | 13% |
| Vitamin B12 | 1.48 µg | 37% |
| Vitamin K | 4 µg | 7% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Vollmilchpulver?
Vollmilchpulver enthält rund 483 kcal pro 100 g.
Wofür ist Vollmilchpulver eine gute Quelle?
Vollmilchpulver liefert Vitamin B2 (1.4 mg/100 g), Phosphor (714 mg/100 g), Calcium (1000 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Vollmilchpulver?
Vollmilchpulver enthält 24.69 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.