Nährwerte von Aalrauchmettwurst
Aalrauchmettwurst liefert pro 100 g etwa 358 kcal, 22.6 g Protein, 0.21 g Kohlenhydrate und 29.57 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium, Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B1, Vitamin B12.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 358 kcal | |
| Protein | 22.6 g | |
| Fett | 29.57 g | |
| Kohlenhydrate | 0.21 g | |
| Ballaststoffe | 0.12 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Omega-3 | 0.24 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 12 µg | 2% |
| Vitamin E | 0.86 mg | 11% |
| Vitamin D | 0.45 µg | 2% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.56 mg | 56% |
| Vitamin B2 | 0.18 mg | 16% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 10.62 mg | 88% |
| Vitamin B6 | 0.52 mg | 37% |
| Folat | 1 µg | 0% |
| Vitamin B12 | 1.8 µg | 45% |
| Vitamin K | 11.5 µg | 19% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Aalrauchmettwurst?
Aalrauchmettwurst enthält rund 358 kcal pro 100 g.
Wofür ist Aalrauchmettwurst eine gute Quelle?
Aalrauchmettwurst liefert Natrium (1500 mg/100 g), Vitamin B3 (Niacin) (10.62 mg/100 g), Vitamin B1 (0.56 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Aalrauchmettwurst?
Aalrauchmettwurst enthält 22.6 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.