Nährwerte von Zervelatwurst Ia
Zervelatwurst Ia liefert pro 100 g etwa 341 kcal, 23.12 g Protein, 0.21 g Kohlenhydrate und 27.54 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium, Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B1, Vitamin B12.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 341 kcal | |
| Protein | 23.12 g | |
| Fett | 27.54 g | |
| Kohlenhydrate | 0.21 g | |
| Ballaststoffe | 0.12 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Omega-3 | 0.23 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 13 µg | 2% |
| Vitamin E | 0.88 mg | 11% |
| Vitamin D | 0.52 µg | 3% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.57 mg | 57% |
| Vitamin B2 | 0.19 mg | 17% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 11.02 mg | 92% |
| Vitamin B6 | 0.53 mg | 38% |
| Folat | 2 µg | 1% |
| Vitamin B12 | 2 µg | 50% |
| Vitamin K | 20.6 µg | 34% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Zervelatwurst Ia?
Zervelatwurst Ia enthält rund 341 kcal pro 100 g.
Wofür ist Zervelatwurst Ia eine gute Quelle?
Zervelatwurst Ia liefert Natrium (1500 mg/100 g), Vitamin B3 (Niacin) (11.02 mg/100 g), Vitamin B1 (0.57 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Zervelatwurst Ia?
Zervelatwurst Ia enthält 23.12 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.