Nährwerte von Kasseler, Rohpökelware, geräuchert

Kasseler, Rohpökelware, geräuchert liefert pro 100 g etwa 107 kcal, 21.97 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 2.17 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium, Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B1, Phosphor.

Natrium · 82% Vitamin B3 (Niacin) · 73% Vitamin B1 · 66% Phosphor · 37% Vitamin B6 · 28% Jod · 27%
Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)
Nährstoffprofil je 100 g (% Tagesbedarf)Natrium82%Vitamin B3 (Niacin)73%Vitamin B166%Phosphor37%Vitamin B628%Jod27%

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~100 g

107 kcal
Energie
22 g
Eiweiß
1230 mg
Natrium
8.8 mg
Vitamin B3 (Niacin)
0.7 mg
Vitamin B1
＋ 100 g Kasseler, Rohpökelware, geräuchert in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 107 kcal
Protein 21.97 g
Fett 2.17 g
Kohlenhydrate 0 g
Zucker 0 g
Omega-3 0.02 g

Mineralstoffe

Calcium 5.03 mg 1%
Eisen 0.43 mg 3%
Magnesium 21 mg 7%
Phosphor 259 mg 37%
Kalium 419 mg 10%
Natrium 1230 mg 82%
Zink 1.21 mg 15%
Kupfer 0.04 mg 3%
Mangan 0.01 mg 0%
Jod 40 µg 27%

Vitamine

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin E 0.32 mg 4%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin C 8.5 mg 9%
Vitamin B1 0.66 mg 66%
Vitamin B2 0.12 mg 11%
Vitamin B3 (Niacin) 8.77 mg 73%
Vitamin B6 0.39 mg 28%
Folat 1.4 µg 0%
Vitamin B12 0.37 µg 9%
Vitamin K 3.33 µg 6%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kasseler, Rohpökelware, geräuchert?

Kasseler, Rohpökelware, geräuchert enthält rund 107 kcal pro 100 g.

Wofür ist Kasseler, Rohpökelware, geräuchert eine gute Quelle?

Kasseler, Rohpökelware, geräuchert liefert Natrium (1230 mg/100 g), Vitamin B3 (Niacin) (8.77 mg/100 g), Vitamin B1 (0.66 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Kasseler, Rohpökelware, geräuchert?

Kasseler, Rohpökelware, geräuchert enthält 21.97 g Protein pro 100 g.

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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.