Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 329 kcal | |
| Protein | 11.5 g | |
| Fett | 16.8 g | |
| Kohlenhydrate | 30 g | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | |
| Zucker | 14.1 g | |
| Omega-3 | 0.11 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 52 µg | 7% |
| Vitamin E | 1.7 mg | 21% |
| Vitamin D | 0.2 µg | 1% |
| Vitamin C | 1 mg | 1% |
| Vitamin B1 | 0.16 mg | 16% |
| Vitamin B2 | 0.21 mg | 19% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.9 mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.09 mg | 6% |
| Folat | 15 µg | 5% |
| Vitamin B12 | 0.3 µg | 8% |
| Vitamin K | 2 µg | 3% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Mohnstollen/Mohnstriezel (Hefeteig)?
Mohnstollen/Mohnstriezel (Hefeteig) enthält rund 329 kcal pro 100 g.
Wofür ist Mohnstollen/Mohnstriezel (Hefeteig) eine gute Quelle?
Mohnstollen/Mohnstriezel (Hefeteig) liefert Mangan (1.66 mg/100 g), Phosphor (287 mg/100 g), Calcium (362 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Mohnstollen/Mohnstriezel (Hefeteig)?
Mohnstollen/Mohnstriezel (Hefeteig) enthält 11.5 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.