Nährwerte von Parfait/Halbgefrorenes
Parfait/Halbgefrorenes liefert pro 100 g etwa 340 kcal, 4 g Protein, 29.3 g Kohlenhydrate und 22.92 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin K, Phosphor.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~25 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 340 kcal | |
| Protein | 4 g | |
| Fett | 22.92 g | |
| Kohlenhydrate | 29.3 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 29.3 g | |
| Omega-3 | 0.17 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 310 µg | 44% |
| Vitamin E | 1.3 mg | 16% |
| Vitamin D | 1 µg | 5% |
| Vitamin C | 0.55 mg | 1% |
| Vitamin B1 | 0.03 mg | 3% |
| Vitamin B2 | 0.19 mg | 17% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.05 mg | 0% |
| Vitamin B6 | 0.06 mg | 4% |
| Folat | 29 µg | 10% |
| Vitamin B12 | 1.7 µg | 43% |
| Vitamin K | 15 µg | 25% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Parfait/Halbgefrorenes?
Parfait/Halbgefrorenes enthält rund 340 kcal pro 100 g.
Wofür ist Parfait/Halbgefrorenes eine gute Quelle?
Parfait/Halbgefrorenes liefert Vitamin A (310 µg/100 g), Vitamin B12 (1.7 µg/100 g), Vitamin K (15 µg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Parfait/Halbgefrorenes?
Parfait/Halbgefrorenes enthält 4 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.