Nährwerte von Vollkornhefeteig süß gebacken
Vollkornhefeteig süß gebacken liefert pro 100 g etwa 317 kcal, 9.77 g Protein, 44 g Kohlenhydrate und 9.6 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Mangan, Phosphor, Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B1.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 317 kcal | |
| Protein | 9.77 g | |
| Fett | 9.6 g | |
| Kohlenhydrate | 44 g | |
| Ballaststoffe | 7.42 g | |
| Zucker | 7.6 g | |
| Omega-3 | 0.26 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 22 µg | 3% |
| Vitamin E | 1.08 mg | 14% |
| Vitamin D | 0.1 µg | 1% |
| Vitamin C | 0.27 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.26 mg | 26% |
| Vitamin B2 | 0.21 mg | 19% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3.3 mg | 27% |
| Vitamin B6 | 0.27 mg | 19% |
| Folat | 24 µg | 8% |
| Vitamin B12 | 0.2 µg | 5% |
| Vitamin K | 1 µg | 2% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Vollkornhefeteig süß gebacken?
Vollkornhefeteig süß gebacken enthält rund 317 kcal pro 100 g.
Wofür ist Vollkornhefeteig süß gebacken eine gute Quelle?
Vollkornhefeteig süß gebacken liefert Mangan (1.51 mg/100 g), Phosphor (227 mg/100 g), Vitamin B3 (Niacin) (3.3 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Vollkornhefeteig süß gebacken?
Vollkornhefeteig süß gebacken enthält 9.77 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.