Nährwerte von Vollkornhefeteig süß roh
Vollkornhefeteig süß roh liefert pro 100 g etwa 273 kcal, 8.4 g Protein, 38 g Kohlenhydrate und 8.26 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Mangan, Vitamin B1, Phosphor, Vitamin B3 (Niacin).
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
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Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 273 kcal | |
| Protein | 8.4 g | |
| Fett | 8.26 g | |
| Kohlenhydrate | 38 g | |
| Ballaststoffe | 6.38 g | |
| Zucker | 6.54 g | |
| Omega-3 | 0.23 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 21 µg | 3% |
| Vitamin E | 0.93 mg | 12% |
| Vitamin D | 0.1 µg | 1% |
| Vitamin C | 0.34 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.3 mg | 30% |
| Vitamin B2 | 0.18 mg | 16% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3 mg | 25% |
| Vitamin B6 | 0.26 mg | 19% |
| Folat | 42 µg | 14% |
| Vitamin B12 | 0.2 µg | 5% |
| Vitamin K | 1 µg | 2% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Vollkornhefeteig süß roh?
Vollkornhefeteig süß roh enthält rund 273 kcal pro 100 g.
Wofür ist Vollkornhefeteig süß roh eine gute Quelle?
Vollkornhefeteig süß roh liefert Mangan (1.3 mg/100 g), Vitamin B1 (0.3 mg/100 g), Phosphor (195 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Vollkornhefeteig süß roh?
Vollkornhefeteig süß roh enthält 8.4 g Protein pro 100 g.
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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.