Nährwerte von Weizenpops/Weizen gepufft, gesüßt

Weizenpops/Weizen gepufft, gesüßt liefert pro 100 g etwa 372 kcal, 9.34 g Protein, 76.52 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Mangan, Phosphor, Kupfer, Magnesium.

Mangan · 45% Phosphor · 28% Kupfer · 24% Magnesium · 20% Zink · 20%
Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)
Nährstoffprofil je 100 g (% Tagesbedarf)Mangan45%Phosphor28%Kupfer24%Magnesium20%Zink20%

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~60 g

223 kcal
Energie
5.6 g
Eiweiß
0.8 mg
Mangan
116 mg
Phosphor
0.2 mg
Kupfer
＋ 60 g Weizenpops/Weizen gepufft, gesüßt in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 372 kcal
Protein 9.34 g
Fett 1.8 g
Kohlenhydrate 76.52 g
Ballaststoffe 5.64 g
Zucker 22.74 g
Omega-3 0.04 g

Mineralstoffe

Calcium 21.9 mg 2%
Eisen 1.77 mg 11%
Magnesium 59.6 mg 20%
Phosphor 194 mg 28%
Kalium 271 mg 7%
Natrium 1.9 mg 0%
Zink 1.61 mg 20%
Kupfer 0.31 mg 24%
Mangan 1.34 mg 45%

Vitamine

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin E 0.29 mg 4%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin B1 0 mg 0%
Vitamin B3 (Niacin) 1.7 mg 14%
Vitamin B6 0.05 mg 4%
Folat 13.2 µg 4%
Vitamin B12 0 µg 0%
Vitamin K 1.88 µg 3%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Weizenpops/Weizen gepufft, gesüßt?

Weizenpops/Weizen gepufft, gesüßt enthält rund 372 kcal pro 100 g.

Wofür ist Weizenpops/Weizen gepufft, gesüßt eine gute Quelle?

Weizenpops/Weizen gepufft, gesüßt liefert Mangan (1.34 mg/100 g), Phosphor (194 mg/100 g), Kupfer (0.31 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Weizenpops/Weizen gepufft, gesüßt?

Weizenpops/Weizen gepufft, gesüßt enthält 9.34 g Protein pro 100 g.

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