Nährwerte von Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gegrillt

Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gegrillt liefert pro 100 g etwa 200 kcal, 26.24 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 10.54 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B3 (Niacin), Vitamin K, Zink, Phosphor.

Vitamin B3 (Niacin) · 68% Vitamin K · 35% Zink · 32% Phosphor · 28% Vitamin B6 · 20%
Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)
Nährstoffprofil je 100 g (% Tagesbedarf)Vitamin B3 (Niacin)68%Vitamin K35%Zink32%Phosphor28%Vitamin B620%

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~150 g

300 kcal
Energie
39 g
Eiweiß
12 mg
Vitamin B3 (Niacin)
31 µg
Vitamin K
3.8 mg
Zink
＋ 150 g Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gegrillt in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 200 kcal
Protein 26.24 g
Fett 10.54 g
Kohlenhydrate 0 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 0 g
Omega-3 0.16 g

Mineralstoffe

Calcium 8.8 mg 1%
Eisen 0.87 mg 5%
Magnesium 22.1 mg 7%
Phosphor 196.7 mg 28%
Kalium 369.8 mg 9%
Natrium 108.2 mg 7%
Zink 2.52 mg 32%
Kupfer 0.06 mg 5%
Mangan 0.02 mg 1%

Vitamine

Vitamin A 21.4 µg 3%
Vitamin E 1.31 mg 16%
Vitamin D 0.3 µg 2%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin B1 0.17 mg 17%
Vitamin B2 0.21 mg 19%
Vitamin B3 (Niacin) 8.1 mg 68%
Vitamin B6 0.28 mg 20%
Folat 6 µg 2%
Vitamin B12 0.13 µg 3%
Vitamin K 20.9 µg 35%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gegrillt?

Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gegrillt enthält rund 200 kcal pro 100 g.

Wofür ist Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gegrillt eine gute Quelle?

Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gegrillt liefert Vitamin B3 (Niacin) (8.1 mg/100 g), Vitamin K (20.9 µg/100 g), Zink (2.52 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gegrillt?

Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gegrillt enthält 26.24 g Protein pro 100 g.

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