Nährwerte von Knuspermüslimischung, klassisch, gesüßt

Knuspermüslimischung, klassisch, gesüßt liefert pro 100 g etwa 421 kcal, 9 g Protein, 56.4 g Kohlenhydrate und 15.95 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Mangan, Vitamin E, Phosphor, Zink.

Mangan · 95% Vitamin E · 35% Phosphor · 33% Zink · 29% Vitamin B1 · 29% Magnesium · 27%
Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)
Nährstoffprofil je 100 g (% Tagesbedarf)Mangan95%Vitamin E35%Phosphor33%Zink29%Vitamin B129%Magnesium27%Kupfer22%Folat20%

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~60 g

253 kcal
Energie
5.4 g
Eiweiß
1.7 mg
Mangan
1.7 mg
Vitamin E
139 mg
Phosphor
＋ 60 g Knuspermüslimischung, klassisch, gesüßt in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 421 kcal
Protein 9 g
Fett 15.95 g
Kohlenhydrate 56.4 g
Ballaststoffe 7.7 g
Zucker 19.2 g
Omega-3 0.13 g

Mineralstoffe

Calcium 33 mg 3%
Eisen 3.1 mg 19%
Magnesium 81 mg 27%
Phosphor 232 mg 33%
Kalium 280 mg 7%
Natrium 212 mg 14%
Zink 2.3 mg 29%
Kupfer 0.28 mg 22%
Mangan 2.86 mg 95%
Jod 3 µg 2%

Vitamine

Vitamin A 1 µg 0%
Vitamin E 2.83 mg 35%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin C 0.02 mg 0%
Vitamin B1 0.29 mg 29%
Vitamin B2 0.05 mg 5%
Vitamin B3 (Niacin) 1.81 mg 15%
Vitamin B6 0.14 mg 10%
Folat 61 µg 20%
Vitamin B12 0 µg 0%
Vitamin K 2 µg 3%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Knuspermüslimischung, klassisch, gesüßt?

Knuspermüslimischung, klassisch, gesüßt enthält rund 421 kcal pro 100 g.

Wofür ist Knuspermüslimischung, klassisch, gesüßt eine gute Quelle?

Knuspermüslimischung, klassisch, gesüßt liefert Mangan (2.86 mg/100 g), Vitamin E (2.83 mg/100 g), Phosphor (232 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Knuspermüslimischung, klassisch, gesüßt?

Knuspermüslimischung, klassisch, gesüßt enthält 9 g Protein pro 100 g.

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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.