Nährwerte von Wildkaninchen Fleisch, geschmort ohne Fett

Wildkaninchen Fleisch, geschmort ohne Fett liefert pro 100 g etwa 143 kcal, 29.6 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 2.77 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B12, Vitamin B3 (Niacin), Phosphor, Eisen.

Vitamin B12 · 150% Vitamin B3 (Niacin) · 40% Phosphor · 36% Eisen · 30% Vitamin B6 · 29% Zink · 26%
Nährstoffprofil · Anteil am Tagesbedarf (je 100 g)
Nährstoffprofil je 100 g (% Tagesbedarf)Vitamin B12150%Vitamin B3 (Niacin)40%Phosphor36%Eisen30%Vitamin B629%Zink26%

Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.

Pro Portion · typisch ~150 g

215 kcal
Energie
44 g
Eiweiß
9 µg
Vitamin B12
7.2 mg
Vitamin B3 (Niacin)
381 mg
Phosphor
＋ 150 g Wildkaninchen Fleisch, geschmort ohne Fett in den Tagesbedarf übernehmen

Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.

Nährwerte je 100 g

% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)

Makronährstoffe

Energie 143 kcal
Protein 29.6 g
Fett 2.77 g
Kohlenhydrate 0 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 0 g

Mineralstoffe

Calcium 13 mg 1%
Eisen 4.8 mg 30%
Magnesium 28 mg 9%
Phosphor 254 mg 36%
Kalium 278 mg 7%
Natrium 45 mg 3%
Zink 2.1 mg 26%
Kupfer 0.08 mg 6%
Mangan 0.04 mg 1%

Vitamine

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin E 0.5 mg 6%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin B1 0.05 mg 5%
Vitamin B2 0.06 mg 5%
Vitamin B3 (Niacin) 4.8 mg 40%
Vitamin B6 0.4 mg 29%
Folat 6 µg 2%
Vitamin B12 6 µg 150%
Vitamin K 5.8 µg 10%

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Wildkaninchen Fleisch, geschmort ohne Fett?

Wildkaninchen Fleisch, geschmort ohne Fett enthält rund 143 kcal pro 100 g.

Wofür ist Wildkaninchen Fleisch, geschmort ohne Fett eine gute Quelle?

Wildkaninchen Fleisch, geschmort ohne Fett liefert Vitamin B12 (6 µg/100 g), Vitamin B3 (Niacin) (4.8 mg/100 g), Phosphor (254 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.

Wie viel Protein hat Wildkaninchen Fleisch, geschmort ohne Fett?

Wildkaninchen Fleisch, geschmort ohne Fett enthält 29.6 g Protein pro 100 g.

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Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.