Nährwerte von Magermilchpulver
Magermilchpulver liefert pro 100 g etwa 347 kcal, 34.29 g Protein, 50.5 g Kohlenhydrate und 0.48 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Vitamin B2, Phosphor, Calcium, Jod.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~150 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 347 kcal | |
| Protein | 34.29 g | |
| Fett | 0.48 g | |
| Kohlenhydrate | 50.5 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Zucker | 50.5 g | |
| Omega-3 | 0 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 9 µg | 1% |
| Vitamin E | 0.01 mg | 0% |
| Vitamin D | 0.03 µg | 0% |
| Vitamin C | 2 mg | 2% |
| Vitamin B1 | 0.34 mg | 34% |
| Vitamin B2 | 2.18 mg | 198% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.1 mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.39 mg | 28% |
| Folat | 21 µg | 7% |
| Vitamin B12 | 2.2 µg | 55% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Magermilchpulver?
Magermilchpulver enthält rund 347 kcal pro 100 g.
Wofür ist Magermilchpulver eine gute Quelle?
Magermilchpulver liefert Vitamin B2 (2.18 mg/100 g), Phosphor (1020 mg/100 g), Calcium (1290 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Magermilchpulver?
Magermilchpulver enthält 34.29 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.