Nährwerte von Rohpolnische Würstchen/Polnische Bratwurst
Rohpolnische Würstchen/Polnische Bratwurst liefert pro 100 g etwa 419 kcal, 20.99 g Protein, 0.12 g Kohlenhydrate und 37.2 g Fett. Besonders nennenswert ist der Gehalt an Natrium, Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B1, Vitamin B12.
Nennenswerte Nährstoffe (≥ 20 % des Tagesbedarfs). Referenz: DGE-Wert für Frauen (25–51 J.) – im Rechner personalisierbar.
Pro Portion · typisch ~100 g
Richtwert für eine typische Portion. Genaue Mengen variieren – im Rechner passt du deine echte Portion an.
Nährwerte je 100 g
% bezogen auf den DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.) · individueller Bedarf weicht ab · Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0)
Makronährstoffe
| Energie | 419 kcal | |
| Protein | 20.99 g | |
| Fett | 37.2 g | |
| Kohlenhydrate | 0.12 g | |
| Ballaststoffe | 0.07 g | |
| Zucker | 0 g | |
| Omega-3 | 0.31 g |
Mineralstoffe
Vitamine
| Vitamin A | 12 µg | 2% |
| Vitamin E | 0.96 mg | 12% |
| Vitamin D | 0.61 µg | 3% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin B1 | 0.52 mg | 52% |
| Vitamin B2 | 0.17 mg | 15% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 9.92 mg | 83% |
| Vitamin B6 | 0.48 mg | 34% |
| Folat | 1 µg | 0% |
| Vitamin B12 | 1.9 µg | 48% |
| Vitamin K | 18.3 µg | 31% |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rohpolnische Würstchen/Polnische Bratwurst?
Rohpolnische Würstchen/Polnische Bratwurst enthält rund 419 kcal pro 100 g.
Wofür ist Rohpolnische Würstchen/Polnische Bratwurst eine gute Quelle?
Rohpolnische Würstchen/Polnische Bratwurst liefert Natrium (1500 mg/100 g), Vitamin B3 (Niacin) (9.92 mg/100 g), Vitamin B1 (0.52 mg/100 g) und deckt damit einen nennenswerten Teil des Tagesbedarfs.
Wie viel Protein hat Rohpolnische Würstchen/Polnische Bratwurst?
Rohpolnische Würstchen/Polnische Bratwurst enthält 20.99 g Protein pro 100 g.
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil, gerundet (BLS 4.0 (Bundeslebensmittelschlüssel), gemeinfrei). Referenzwerte zur Orientierung am DGE-Referenzwert für Frauen (25–51 J.); je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation abweichend. Im Rechner personalisierbar. Keine Ernährungsberatung. Mehr im Nährwert-Tool.